びわ湖文化公園にて大人を対象とした「ノルディック・ウォーク教室」が開催

大津市にあるびわこ文化公園にて、大人を対象とした「ノルディック・ウォーク教室」が、2023年3月26日(日)に開催されます。

全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員の中山博識さんが、ノルディック・ウォークを基礎から丁寧に教えてくださいます。

レッスン時間はおよそ2時間。最初の1時間は準備体操や基礎練習、その後に公園内を散策します。

ノルディックウォーキングの特徴は、ポールを使うことにより全身の筋肉が刺激され、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％も増加することにあります。

姿勢矯正、体力づくり、ダイエットにも効果的で、また上半身もしっかり動かすので肩や首コリの解消にも繋がります。

ノルディックウォーキングは、全身運動が手軽にできると、老若男女問わず人気が高まっています。

健康増進のために、ウォーキング以上ランニング未満のノルディックウォーキングをぜひ始めてみてください！

【日時】
2023年3月26日(日)
10：00 ～ 12：00

【会場】
びわこ文化公園
滋賀県大津市瀬田南大萱町1740-1

【対象】
大人

【定員】
20名

【参加費】
500円

【持ち物】
ポール（ご自身でお持ちの方）
※お持ちでない方はレンタル（別途500円）あり

【講師】
全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員
中山博識
（株式会社中山スポーツ代表取締役）

【申込方法】
電話、ＦＡＸ、メール
1.イベント名
2.参加者氏名
3.年齢
4.電話番号
以上を必ず記載の上お申し込みください

【お問合せ先】
びわこ文化公園
電話　077-543-5831
FAX　 077-547-4666
e-mail　info-biwakobunka@seibu-la.co.jp

びわこ文化公園公式サイト・イベント詳細はこちら↓
ノルディック・ウォーク教室

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